Nouvelles

ATTEINDRE VOS OBJECTIFS DE FORMATION

Quand nous décidons de commencer la formation ; faire de la gym, s'entraîner en groupe, courir ou manger plus sainement, cela peut paraître un acte simple. Il vous suffit de démarrer et il y a aut...

FAITES LE PAS VERS UNE VIE (LEVER LA BARRE)

Entraînement avec haltères - Squat Deadlift Développé couché Presse à épaules Lorsque l’on se lance dans le monde du levage, il est facile de se sentir enthousiaste et de vouloir impressionner...

PRÉPAREZ-VOUS À UNE NOUVELLE ÈRE

Accueillir l’automne, c’est aussi dire au revoir à l’été et au premier semestre 2023. Que cela nous plaise ou non, il est temps de passer à autre chose. Les vacances seront comme une pause dans ...

Lire, comprendre et entraîner le CrossFit - Glossaire

Lorsque vous entrez dans une salle de CrossFit pour la première fois, vous pouvez avoir l'impression d'être confronté à un système de code secret. Il y a beaucoup d'abréviations étranges dans le...

MAÎTRISEZ LE SWING KETTLEBELL

Il y a une dizaine d’années, une vague a frappé les gymnases suédois à travers le pays. Un outil de musculation relativement inconnu avait pris d’assaut le monde de l’entraînement. Une boule de ...