PARTE 1. ¿Estás estancado en el desarrollo de tu entrenamiento y crees que tienes que cambiar de ejercicios?
¿No pasa nada cuando haces ejercicio? ¿Se ha estancado el progreso y la única solución que ves es cambiar de ejercicio? Entonces deberías leer esto.
Hay algunas razones por las que cambiar de ejercicio puede ser la única solución, por ejemplo:
- Tienes una lesión y necesitas hacer algo diferente
- Tienes poca motivación y quieres probar algo nuevo.
Las siguientes razones no son válidas:
- Has llegado a un punto muerto y ya no progresas
Si encajas en la primera categoría, no sigas leyendo, cambia de ejercicio y haz lo que funcione para seguir entrenando.
Sin embargo, si estás en la segunda categoría, te daré algunos consejos rápidos que vale la pena probar.
Este es un viejo consejo que escuché por primera vez cuando comencé a hacer ejercicio y todavía funciona.
Para algunos es algo obvio y para otros es algo completamente nuevo.
Desafortunadamente, no todo el mundo puede hacerlo, pero se puede obtener ayuda.
Esperar...
¡TÓMALO!
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¡Buena suerte!
