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¿Con qué frecuencia necesito hacer ejercicio?

Hoy queremos abordar un tema que muchos aún no comprenden del todo: la intensidad del entrenamiento.¿Cuánto debemos entrenar realmente para ver progresos en nuestro viaje de acondicionamiento ...

Las mejores técnicas de recuperación

Todos reconocemos la sensación. Rigidez, dolor y, a veces, un dolor muy incómodo que puede surgir cuando comienzas un nuevo programa de entrenamiento o te has exigido un poco más de lo habitua...

¿Puedo hacer ejercicio cuando estoy enfermo?

Creemos en escuchar el cuerpo. No tener miedo al movimiento ni a seguir adelante pase lo que pase. Aquellos que son sensibles a sus propias señales recibirán las respuestas automáticamente. ¿Necesi...

Conviértete en un maestro de los burpees

Si quieres mejorar tus burpees, el texto de hoy es para ti. En Workout Brands, nos encantan los burpees por su funcionalidad y accesibilidad. Un burpee no requiere ni equipo ni mucho espacio, y al...

¿Por qué darse un baño frío?

Baños fríos: Más que solo una moda ¿Recuerdas cuando se empezó a hablar de los baños fríos? Todos hemos visto los videos circulando en las redes sociales. Preferiblemente, uno lleva un gorrito...

Para tener éxito con el entrenamiento a lo largo del tiempo

El problema recurrente: Algunas semanas quizás no tengas ganas de entrenar en absoluto.Nos pasa a todos. Tal vez el trabajo sea abrumador, las cosas estén caóticas en casa o no estés durmiendo bien...

5 consejos para un entrenamiento al aire libre exitoso

Tener el tiempo y la oportunidad de ir a un gimnasio es un lujo que no todo el mundo puede permitirse. Pero para aquellos que dominan el ejercicio al aire libre, el movimiento que tanto necesitan n...

Los temidos propulsores de ejercicio

¿Has probado alguna vez el ejercicio de los propulsores? Si no, podemos decir "te espera un capricho".No es casualidad que este ejercicio con barra se haya convertido en un auténtico clásico del cr...

El armario de ropa deportiva perfecto

Vivimos en una era de abundancia en la que constantemente somos bombardeados con impresiones, información y las tentaciones del materialismo. Nos esforzamos por convertirnos en mejores personas a ...

De vuelta de las vacaciones - Evita el estrés con estos consejos

¿Qué causa el estrés? Independientemente de cómo vivamos nuestras vidas, el estrés físico y mental nos afecta de diferentes maneras. Plazos, relaciones, expectativas y demandas son solo algunos ej...