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Streetwear - Ropa de diario

El streetwear se trata de combinar estilo y comodidad en un solo look. Desde camisetas y sudaderas con capucha hasta pantalones y gorras, el streetwear se ha convertido en una opción popular para ...

Vístete con estilo y comodidad este verano: ¡nuestros mejores consejos!

La moda y el clima cálido pueden ser una combinación difícil ¡Pero no te preocupes! En esta entrada de blog, te daremos consejos y recomendaciones sobre cómo puedes actualizar tu guardarropa para ...

Entrenamiento concéntrico, excéntrico e isométrico: ¿cuál es la diferencia?

Movimiento concéntrico, excéntrico e isométrico: comprende las diferencias y domina cada uno El entrenamiento de fuerza es mucho más que simplemente subir y bajar pesas. Imagina que estás en tu úl...

Entrenamiento intenso, incluso cuando tu cuerpo te dice que no

La mayoría probablemente imagina bootcamps, crossfit, levantamiento de pesas intenso o carreras de intervalos. Se ve sudoroso, explosivo y extremadamente duro. Algunos sienten cómo la motivación c...

Entrena correctamente: así es como llevas tu entrenamiento al siguiente nivel

Escalar tu entrenamiento no se trata de rendirse, sino de entrenar de manera inteligente. Una escalada inteligente te ayuda a seguir desarrollándote, a desafiarte a ti mismo y a la vez ajustar el ...

¿Qué les sucede a los músculos a medida que envejecemos?

Desplázate por las redes sociales o entra en una tienda de deportes, y rápidamente notarás quién suele ser el rostro visible del entrenamiento: atletas altamente entrenados, modelos de fitness mus...

¿Ejercicio o descanso? Así sabes si puedes hacer ejercicio cuando estás enfermo

Enfermarse es, además de las lesiones, el mayor obstáculo para los atletas. ¿Deberías descansar completamente o puedes hacer un entrenamiento más ligero? ¿Cómo afecta realmente el ejercicio al sis...

Estático vs. Estiramiento dinámico: ¿cuándo utilizar qué método?

El estiramiento es una parte esencial de la rutina de entrenamiento de muchas personas, pero no siempre es fácil saber qué tipo de estiramiento es el mejor en diferentes momentos. ¿Debes quedarte ...

Formas efectivas de recuperar el cuerpo: cómo lidiar mejor con la resaca

¿Te has despertado con esa sensación familiar de fatiga, sed y un ligero dolor de cabeza palpitante? Una resaca no es solo un efecto secundario no deseado de una noche divertida, sino la forma en ...

Pon a prueba tu 1 repetición máxima ¿Cómo lo haces?

Cómo maximizar tu rendimiento: cómo hacerlo bien y por qué puede mejorar tu entrenamiento Excederse con regularidad suele considerarse un error clásico de principiante o un camino seguro a las...