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Körpergewichtstraining im Freien

Jetzt, wo das Wetter wärmer wird, eignet sich das Training im Freien hervorragend. Man kann tatsächlich sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining draußen machen. In diesem Blogbeitrag geben wir Tipp...

Athleisure – Bequeme Kleidung für Workout & Alltag

Athleisure sind Kleidungsstücke, die perfekt für den Alltag, aber auch für das Fitnessstudio geeignet sind. Bequeme Kleidung, die du im Gym tragen kannst, aber auch bei der Arbeit, ohne dabei allz...

Streetwear – Alltagskleidung

Was ist eigentlich Streetwear? Es geht darum, Stil und Komfort in einem zu kombinieren. Von T-Shirts und Hoodies bis hin zu Hosen und Mützen, Streetwear ist eine beliebte Wahl für viele, sowohl im...

Kleiden Sie sich diesen Sommer stilvoll und bequem – unsere besten Tipps!

Mode und warmes Wetter können eine schwierige Kombination sein Aber keine Sorge! In diesem Blogbeitrag geben wir dir Tipps und Ratschläge, wie du deine Garderobe aufrüsten kannst, um für den Somme...

Konzentrisches, exzentrisches und isometrisches Training – Was ist der Unterschied?

Konzentrische, exzentrische und isometrische Bewegung – Verstehe die Unterschiede und meistere sie alle Krafttraining bedeutet mehr, als nur Gewichte rauf und runter zu bewegen. Stell dir vor, du ...

Intensives Training – auch wenn der Körper nein sagt

Die meisten denken dabei vielleicht an Bootcamps, CrossFit, schweres Krafttraining oder Intervallläufe. Es wirkt schweißtreibend, explosiv und knallhart. Manche spüren, wie die Motivation bei dies...

Richtig trainieren – So bringen Sie Ihr Training auf das nächste Level

Richtig trainieren – So bringen Sie Ihr Training auf das nächste Level

Was passiert mit den Muskeln, wenn wir älter werden?

Blättern Sie durch soziale Medien oder betreten Sie ein Sportgeschäft, und Sie werden schnell merken, wer oft das Gesicht des Trainings ist: top-ausgebildete Athleten, muskulöse Fitness-Models und...

Sport treiben oder ausruhen? So wissen Sie, ob Sie im Krankheitsfall Sport treiben können

Krank zu werden ist, neben Verletzungen, das größte Hindernis für Sportler. Solltest du komplett ruhen oder kannst du trotzdem ein leichtes Training absolvieren? Wie wirkt sich Training wirklich a...

Statisch vs. Dynamisches Dehnen – Wann welche Methode anwenden?

Stretching ist ein selbstverständlicher Bestandteil der Trainingsroutinen vieler Menschen, aber es ist nicht immer einfach zu wissen, welche Art von Stretching zu welchem Zeitpunkt am besten ist. ...