Perfektní šatník na cvičení
Žijeme v éře nadbytku, kde jsme neustále bombardováni podněty, informacemi a pokušením materialismu. Usilujeme o to, abychom se stali lepšími lidmi tím, že konzumujeme a vlastníme více, ale otázkou je, zda nás to opravdu činí šťastnějšími?
Dnes se místo toho zaměříme na zjednodušení vaší šatny s cvičebním oblečením. Snížením množství oblečení a doplňků kolem nás můžeme vytvořit více prostoru k tomu, abychom viděli, co skutečně potřebujeme. Jak v hlavě, tak v šatníku.
Šest kroků k dokonalému cvičebnímu šatníku
Zde je šest kroků k dokonalému cvičebnímu šatníku pro vás:
Vytvořte dostatek prostoru
- Pro vytvoření optimální cvičební šatny byste měli začít tím,
- že zjistíte,
- kolik místa máte k dispozici pro své oblečení.
- Ujistěte se,
- že vaše úložné prostory jsou uspořádané a kvalitní cvičební vybavení má místo,
- které si zaslouží.
- Vyprázdněte šatník a začněte od začátku.
Definujte své potřeby Než začnete třídit nebo kupovat nové věci, měli byste definovat své potřeby. Jaké typy cvičení provádíte? V jakých teplotách trénujete? Jaké požadavky máte na volnost pohybu a pohodlí? Sepište své potřeby na seznam, abyste si vytvořili rámec pro svůj šatník. Vše, co se do rámce nevejde, by nemělo být ve vašich policích.
Prozkoumejte, co máte Rozložte všechno cvičební oblečení na postel. Rozdělte kusy podle kategorií. Seřaďte všechny kusy od nejlepšího po nejhorší podle svého seznamu potřeb. Nebojte se být přísní vůči oblečení, které nepoužíváte. Pokud se vám nechce oblékat, nemělo by to být ve vašem šatníku.
Zjistěte, co potřebujete Až budete vědět, jaké máte potřeby a jaké vybavení již vlastníte, můžete zjistit, co je třeba přidat. Identifikujte mezery v potřebách a sepište je na seznam.
Vyplňte mezery ve svých potřebách Na základě seznamu toho, co potřebujete, můžete doplnit svůj šatník o nové, kvalitní cvičební oblečení. Vyberte pouze věci, které zapadnou do vašeho stávajícího šatníku, aby se vytvořil estetický celek. Pokud máte rádi černé legíny nebo šortky, pokračujte v tom. Přidání nového vzrušujícího vzoru může být zajímavé, ale výběr kvalitního kusu, který odpovídá vašemu dlouhodobému vkusu, se na konci vyplatí. Pokud chcete novou barvu pro oživení, nejlepší je to udělat s menšími kusy, jako je tričko nebo tílko.
Udržujte pořádek Jakmile bude váš šatník plný věcí, které chcete používat, je důležité udržovat pořádek, který jste vytvořili. Dobrou radou pro ty, kteří snadno způsobí chaos, je používat stohovatelné plastové boxy. Tak udržíte pořádek, aniž byste museli neustále skládat všechny kusy oblečení.
Vytvoření a udržování cvičebního šatníku není pouze praktické, ale pravděpodobně učiní váš aktivní životní styl mnohem příjemnější.
Zeptejte se nás, pokud potřebujete pomoc s výběrem správného oblečení nebo pokud chcete získat myšlenky a nápady na doplnění již existujícího šatníku. Můžeme vám pomoci, ať už se jedná o silový trénink, kardiovaskulární cvičení, flexibilitu nebo venkovní aktivity.
