Novice

Streetwear – Oblačila za vsak dan

Kaj pravzaprav je streetwear? Gre za združevanje stila in udobja v enem. Od majic in kapucarjev do hlač in kap – streetwear je postal priljubljena izbira za mnoge, tako v službi, vsakdanjem življe...

To poletje se oblecite elegantno in udobno – naši najboljši nasveti!

Móda a horúce počasie môžu byť náročná kombinácia Ale nebojte sa! V tomto blogovom príspevku vám poskytneme tipy a rady, ako môžete vylepšiť svoj šatník a byť pripravení na leto a všetko, čo s ním...

Koncentrični, ekscentrični in izometrični trening – kakšna je razlika?

Koncentrický, excentrický a izometrický pohyb – pochopenie rozdielov a zvládnutie všetkých Silový tréning nie je len o zdvíhaní závaží hore a dole. Predstavte si, že vykonávate posledné kolo bench...

Intenziven trening – tudi ko telo reče ne

Večina si verjetno predstavlja bootcampe, crossfit, težko moč, ali intervalni tek. Zdi se, da je polno znoja, eksplozivno in zelo naporno. Nekateri začutijo, kako se motivacija začne dvigovati z b...

Trenirajte pravilno – tako boste svojo vadbo dvignili na višjo raven

Povečanje treninga ni opuščanje – gre za pametno in učinkovito vadbo. Pametno povečanje ti pomaga, da se še naprej razvijaš, se izzivaš in hkrati prilagodiš trening svojim trenutnim sposobnostim. ...

Kaj se dogaja z mišicami, ko se staramo?

Prebrskajte družbena omrežja ali vstopite v športno trgovino, in hitro boste opazili, kdo pogosto nastopa kot obraz treninga: Vrhunskih športnikov, mišičastih fitnes modelov in uspešnih športnikov...

Telovadba ali počitek? Tako veste, ali lahko telovadite, ko ste bolni

Byť chorý je, okrem zranení, najväčšou prekážkou pre športovca. Mal by si úplne odpočívať, alebo môžeš napriek tomu vykonať ľahký tréning? Ako tréning ovplyvňuje imunitný systém a aké riziká priná...

Statični vs. dinamično raztezanje – Kdaj uporabiti katero metodo?

Stretching je neoddeliteľnou súčasťou tréningových rutín mnohých ľudí, ale nie vždy je ľahké určiť, aký typ stretchingu je najlepší v rôznych situáciách. Mal by si zostať v hlbokom strečingu a nao...

Učinkoviti načini za okrevanje telesa: Kako se najbolje spopasti z mačka

Si se zbudil(a) s tistim znanim občutkom utrujenosti, žeje in rahlim utripajočim glavobolom? Mačka ni le nezaželen stranski učinek zabavne večeri – je način, kako ti telo sporoči, da še vedno dela...

Preizkusite svoj 1-rep Max. Kako vam uspe?

Izboljšanje: Kako to narediti pravilno in zakaj lahko izboljša vašo vadbo Redno pretiravanje se pogosto obravnava kot klasična začetniška napaka – ali zanesljiva pot do poškodbe. Toda čeprav o...