Novice
Popolna omara za oblačila za vadbo
Žijeme v ére nadbytku, kde sme neustále bombardovaní dojmami, informáciami a pokušením materializmu. Snažíme sa byť lepšími ľuďmi tým, že konzumujeme a vlastníme viac, ale otázkou je, či nás to na...
VečPo vrnitvi z dopusta - Izogibajte se stresu s temi nasveti
Kaj povzroča stres? Ne glede na to, kako živimo svoja življenja, nas fizični in duševni stres vplivata na različne načine. Rok izvedbe, odnosi, pričakovanja in zahteve - to so le nekateri primeri ...
VečSpremenite usposabljanje – zakaj?
Zato je treba usposabljanje spremeniti Spreminjanje vašega treninga ima več prednosti. V današnjem članku bomo pregledali nekatere od teh prednosti. Prednosti raznolikega treninga: Pripravljen na ...
VečZakaj bi morali izboljšati svojo mobilnost? Če se želite gibati čim bolj enostavno in brezskrbno, ima trening mobilnosti osrednjo vlogo. Če jogo in/ali vadbo gibljivosti vključimo v vsakodnevno rut...
VečTelovadite s prijateljem Dobri treningi ne zahtevajo drage opreme ali velikih vadbenih površin. Vse, kar potrebujete, je dobra domišljija, kanček obrvi in nekaj ščepcev motivacije. Dober način za...
VečKot fizično aktivna oseba si redko opomorete od bolečin pri vadbi. Nekateri se lažje spopadejo, drugi pa komaj vstanejo iz postelje po resni vadbi nog. V tem članku smo razmišljali o bolečini pri...
VečMotivacija - kaj je in kako do nje
Sprememba življenjskega sloga zahteva pogum, potrpežljivost, načrtovanje in podporo tako od sebe kot deloma od okolice. Potem je potrebna še ena stvar – motivacija. Vendar iskanje motivacije ni...
VečPet nasvetov za dosego vašega fitnes cilja
...poskrbeti morate za dejansko izvedbo usposabljanja. Potrebne so več kot le vizije in obljube, da postane vadba del vaše dnevne rutine. Gre za ukrepanje, načrtovanje treningov in spreminjanje mi...
VečGradniki telesa - Priporočena količina beljakovin/dan
Ali veste, kakšna je priporočena količina beljakovin/dan, kako jih lahko zaužijete dovolj in koliko beljakovin zaužijete na dan? Trije nasveti za več beljakovin Tukaj so trije splošni nasveti za vn...
Več2. DEL. Ste zastali pri razvoju svojega treninga in mislite, da morate spremeniti vaje?
2. DEL. Ste zastali pri razvoju svojega treninga in mislite, da morate spremeniti vaje? Potem morate brati naprej. Resnično vam nikoli ni treba spreminjati vaj, ki jih izvajate, da bi se razvijali ...
Več