Preskoči na vsebino

Košarica

Vaša košarica je prazna

Novice

Den perfekta träningsgarderoben

Popolna omara za oblačila za vadbo

Den perfekta träningsgarderoben

Popolna omara za oblačila za vadbo

Žijeme v ére nadbytku, kde sme neustále bombardovaní dojmami, informáciami a pokušením materializmu. Snažíme sa byť lepšími ľuďmi tým, že konzumujeme a vlastníme viac, ale otázkou je, či nás to na...

Več
Undvik stress med dessa tips

Po vrnitvi z dopusta - Izogibajte se stresu s temi nasveti

Kaj povzroča stres? Ne glede na to, kako živimo svoja življenja, nas fizični in duševni stres vplivata na različne načine. Rok izvedbe, odnosi, pričakovanja in zahteve - to so le nekateri primeri ...

Več
Variera träningen - Varför?

Spremenite usposabljanje – zakaj?

Zato je treba usposabljanje spremeniti Spreminjanje vašega treninga ima več prednosti. V današnjem članku bomo pregledali nekatere od teh prednosti. Prednosti raznolikega treninga: Pripravljen na ...

Več
Förbättra din rörlighet

Izboljšajte svojo mobilnost

Zakaj bi morali izboljšati svojo mobilnost? Če se želite gibati čim bolj enostavno in brezskrbno, ima trening mobilnosti osrednjo vlogo. Če jogo in/ali vadbo gibljivosti vključimo v vsakodnevno rut...

Več
Teamträning utan redskap

Ekipni trening brez opreme

Telovadite s prijateljem Dobri treningi ne zahtevajo drage opreme ali velikih vadbenih površin. Vse, kar potrebujete, je dobra domišljija, kanček obrvi in ​​nekaj ščepcev motivacije. Dober način za...

Več
Vad är träningsvärk?

Kaj je bolečina pri vadbi?

Kot fizično aktivna oseba si redko opomorete od bolečin pri vadbi. Nekateri se lažje spopadejo, drugi pa komaj vstanejo iz postelje po resni vadbi nog. V tem članku smo razmišljali o bolečini pri...

Več
Motivation – Vad det är och hur du skaffar den

Motivacija - kaj je in kako do nje

Sprememba življenjskega sloga zahteva pogum, potrpežljivost, načrtovanje in podporo tako od sebe kot deloma od okolice. Potem je potrebna še ena stvar – motivacija. Vendar iskanje motivacije ni...

Več
Fem Tips För Att Uppnå Ditt Träningsmål

Pet nasvetov za dosego vašega fitnes cilja

...poskrbeti morate za dejansko izvedbo usposabljanja. Potrebne so več kot le vizije in obljube, da postane vadba del vaše dnevne rutine. Gre za ukrepanje, načrtovanje treningov in spreminjanje mi...

Več
Kroppens byggstenar - Rekommenderad mängd protein/dag

Gradniki telesa - Priporočena količina beljakovin/dan

Ali veste, kakšna je priporočena količina beljakovin/dan, kako jih lahko zaužijete dovolj in koliko beljakovin zaužijete na dan? Trije nasveti za več beljakovin Tukaj so trije splošni nasveti za vn...

Več
DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

2. DEL. Ste zastali pri razvoju svojega treninga in mislite, da morate spremeniti vaje?

2. DEL. Ste zastali pri razvoju svojega treninga in mislite, da morate spremeniti vaje? Potem morate brati naprej. Resnično vam nikoli ni treba spreminjati vaj, ki jih izvajate, da bi se razvijali ...

Več