Popolna omara za oblačila za vadbo
Žijeme v ére nadbytku, kde sme neustále bombardovaní dojmami, informáciami a pokušením materializmu. Snažíme sa byť lepšími ľuďmi tým, že konzumujeme a vlastníme viac, ale otázkou je, či nás to naozaj robí šťastnejšími.
Dnes sa chceme zamerať na zjednodušenie vášho šatníka s tréningovým oblečením. Znížením množstva oblečenia a doplnkov okolo nás môžeme vytvoriť viac priestoru na zistenie toho, čo naozaj potrebujeme. Ako v hlave, tak aj v šatníku.
Šesť krokov k dokonalému tréningovému šatníku
Tu je šesť krokov k dosiahnutiu dokonalého tréningového šatníka pre vás:
-
Vytvorte dostatok priestoru
Aby ste vytvorili optimálny tréningový šatník, začnite tým, že si ujasníte, koľko priestoru máte na svoje oblečenie. Urobte si poriadok vo vašom úložnom priestore a dajte svojej kvalitnej tréningovej výbave miesto, ktoré si zaslúži. Vyprázdnite šatník a začnite od nuly. -
Definujte svoje potreby
Predtým než začnete upratovať alebo nakupovať nové veci, definujte svoje potreby. Aké typy cvičení vykonávate? V akých teplotách trénujete? Aké požiadavky máte na pohyblivosť a pohodlie? Napíšte si svoje potreby na zoznam, aby ste si vytvorili rámec pre svoj šatník. To, čo sa do rámca nezmestí, by nemalo byť vo vašich poličkách. -
Preskúmajte, čo máte
Rozložte všetky svoje tréningové oblečenie na posteľ. Rozdeľte kusy oblečenia do jednotlivých kategórií. Zoradte všetky kusy od najlepších po najhoršie podľa vašich potrieb. Nebojte sa byť prísny voči oblečeniu, ktoré nepoužívate. Ak sa vám nechce ich nosiť, nemali by byť vo vašom šatníku. -
Zistite, čo potrebujete
Až keď budete vedieť, aké máte potreby a aké vybavenie už vlastníte, môžete si ujasniť, čo treba pridať. Identifikujte medzery vo svojich potrebách a napíšte si ich na zoznam. -
Doplňte svoje potreby
Na základe vášho zoznamu toho, čo potrebujete, môžete doplniť nové, kvalitné tréningové oblečenie. Vyberte si iba veci, ktoré zapadajú do vášho existujúceho šatníka, aby ste vytvorili estetický celok. Ak najradšej používate čierne legíny alebo šortky, pokračujte v tom. Pridanie nového vzrušujúceho vzoru môže byť lákavé, ale výber dobre vyrobenej kúsky, ktorá vyhovuje vášmu dlhodobému vkusu, sa zvyčajne vyplatí. Ak chcete novú farbu na oživenie, najlepšie je to urobiť s menšími kusmi, ako je tričko alebo tielko. -
Udržujte poriadok
Keď je váš šatník plný vecí, ktoré chcete používať, je dôležité udržiavať poriadok, ktorý ste si vytvorili. Dobrý tip pre tých, ktorí ľahko robia chaos, je používať stohovateľné plastové boxy. Takto udržíte poriadok bez toho, aby ste museli neustále skladať všetky kusy oblečenia.
Vytvorenie a udržiavanie tréningového šatníka nie je len praktické, ale pravdepodobne výrazne obohatí váš aktívny životný štýl.
Opýtajte sa nás, ak potrebujete pomoc pri výbere správnych kúskov alebo ak chcete mať myšlienky a nápady na doplnenie už existujúceho šatníka. Môžeme vám pomôcť, či už ide o silový tréning, kardio tréning, cvičenie flexibility alebo vonkajší tréning.
