Aktualności
![Undvik stress med dessa tips](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/variation-i-traningen.png?v=1717654446&width=1024)
Dzięki tym wskazówkom unikniesz stresu
Co powoduje stres? Bez względu na to, jak żyjemy, stres fizyczny i psychiczny wpływa na nas na różne sposoby. Terminy, relacje, oczekiwania i wymagania – to tylko kilka przykładów luk, w których wk...
Czytaj dalej![Variera träningen - Varför?](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/variation-i-traningen-the-rock.png?v=1717654174&width=1024)
Dlatego należy różnicować trening Różnicowanie treningu ma kilka zalet. W dzisiejszym artykule omówimy niektóre z tych zalet.Zalety urozmaiconego treningu: Przygotowany na więcej Zmniejszone ryzyk...
Czytaj dalej![Förbättra din rörlighet](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/stretching-movement.png?v=1717653189&width=1024)
Dlaczego warto poprawić swoją mobilność? Jeśli chcesz poruszać się tak łatwo i beztrosko, jak to możliwe, kluczową rolę odgrywa trening mobilności. Jeśli włączymy trening jogi i/lub mobilności do n...
Czytaj dalej![Teamträning utan redskap](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/teams-of-two.png?v=1713161732&width=1024)
Ćwicz z przyjacielem Dobre sesje treningowe nie wymagają drogiego sprzętu ani dużych powierzchni szkoleniowych.Wystarczy dobra wyobraźnia, odrobina kości czołowej i kilka szczypt motywacji. Dobrym ...
Czytaj dalej![Vad är träningsvärk?](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/deadlift-2.png?v=1705841633&width=1024)
Czym jest bolesność po wysiłku fizycznym?
Jako osoba aktywna fizycznie rzadko wracasz do zdrowia po bólu wywołanym wysiłkiem fizycznym. Niektórzy radzą sobie z tym łatwiej, inni ledwo wstają z łóżka po poważnym treningu nóg. W tym artyk...
Czytaj dalej![Motivation – Vad det är och hur du skaffar den](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/motivation-the-rock.jpg?v=1701853023&width=1024)
Motywacja – co to jest i jak ją uzyskać
Dokonanie zmiany stylu życia wymaga odwagi, cierpliwości, planowania i wsparcia zarówno ze strony siebie, jak i częściowo otoczenia. Wtedy potrzebna jest jeszcze jedna rzecz – Motywacja. Je...
Czytaj dalej![Fem Tips För Att Uppnå Ditt Träningsmål](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/stretch-outside.jpg?v=1699606899&width=1024)
Pięć wskazówek, jak osiągnąć swój cel fitness
...musisz upewnić się, że szkolenie faktycznie zostało przeprowadzone. Aby ćwiczenia stały się częścią Twojej codziennej rutyny, potrzeba czegoś więcej niż tylko wizji i obietnic. Chodzi o pode...
Czytaj dalej![Kroppens byggstenar - Rekommenderad mängd protein/dag](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/one-arm-push-press.jpg?v=1694761661&width=1024)
Budulec organizmu - Zalecana ilość białka/dzień
Czy wiesz, jaka jest zalecana ilość białka dziennie, w jaki sposób możesz uzyskać odpowiednią ilość białka i jaką ilość białka dziennie spożywasz? Trzy wskazówki, jak uzyskać więcej białka Ot...
Czytaj dalej![DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/slam-ball-2.jpg?v=1693411108&width=1024)
CZĘŚĆ 2. Zatrzymałeś się w rozwoju swojego treningu i myślisz, że musisz zmienić ćwiczenia?
CZĘŚĆ 2. Zatrzymałeś się w rozwoju swojego treningu i myślisz, że musisz zmienić ćwiczenia? W takim razie powinieneś czytać dalej. Naprawdę nigdy nie musisz zmieniać wykonywanych ćwiczeń, aby dale...
Czytaj dalej![DEL 1. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?](http://workoutbrands.com/cdn/shop/articles/slam-ball.jpg?v=1693411140&width=1024)
CZĘŚĆ 1. Zatrzymałeś się w rozwoju swojego treningu i myślisz, że musisz zmienić ćwiczenia?
Czy podczas ćwiczeń nic się nie dzieje? Czy postęp się zatrzymał i jedynym rozwiązaniem, jakie widzisz, jest zmiana ćwiczeń? Więc powinieneś to przeczytać. Istnieje kilka powod...
Czytaj dalej