Fréttir

Utomhusträning med Kroppsvikt

Nu när vädret börjar bli varmare så går det utmärkt att träna utomhus, det går faktiskt att träna både styrka och kondition utomhus.I det här blogginlägget kommer vi ge tips på övingar med kroppsvi...

Byrjaðu með Crossfit - 5 viðmiðunaræfingar fyrir byrjendur

Hefur þig langað til að prófa CrossFit en ert svolítið óviss um hvar þú átt að byrja? Þá finnst okkur að þú ættir að lesa færslu dagsins. Innan CrossFit er úrval af klassískum æfingum. Þessar ...

Hópþjálfun án búnaðar

Æfðu með vini Góðar æfingar þurfa hvorki dýran útbúnað né stórt æfingasvæði. Það sem þarf er góð hugmynd, ein skvettur af krafti og nokkrir hnútar af hvatningu. Gott leið til að auka ...