Uusimmat
Vältä stressiä näillä vinkeillä
Mikä aiheuttaa stressiä? Riippumatta siitä, miten elämme elämäämme, fyysinen ja henkinen stressi vaikuttavat meihin eri tavoin. Määräajat, suhteet, odotukset ja vaatimukset – ovat vain muutamia esi...
Lisätietoja
Siksi harjoittelua kannattaa vaihdella Harjoittelun vaihtelulla on useita etuja. Käymme läpi joitakin näistä eduista tämän päivän artikkelissa.Monipuolisen koulutuksen edut: Valmiina lisää Vähenty...
Lisätietoja
Fyysisesti aktiivisena ihmisenä pystyt harvoin välttämään lihaskivun. Jotkut pääsevät helpommalla, kun taas toiset tuskin pääsevät nousemaan sängystä kovan jalkatreenin jälkeen. Tässä artikk...
Lisätietoja
Viisi vinkkiä saavuttaaksesi kuntotavoitteesi
...sinun on varmistettava, että suoritat kuntoilun. Visiot ja lupaukset eivät riitä kuntoilun tekemiseksi osaksi päivittäistä rutiiniasi. Kyse on toimista, kuntoilutilanteiden suunnittelusta ja aj...
Lisätietoja
OSA 2. Onko treenisi kehitys pysähtynyt, ja uskot harjoitusvaihdoksen välttämättömyyteen?
osa-2-onko-treenisi-kehitys-pysahtynyt-ja-uskot-harjoitusvaihdoksen-valttamattomyyteen
Lisätietoja
OSA 1. Onko treenisi kehitys pysähtynyt, ja uskot harjoitusvaihdoksen välttämättömyyteen?
Eikö treeniesi aikana tapahdu mitään? Onko kehitys pysähtynyt ja ainoa näkemäsi ratkaisu harjoitusvaihdos? Silloin sinun tulisi lukea tämä. Harjoitusten vaihtaminen voi olla ainoa ratkaisu ...
Lisätietoja
KUNTOILUTAVOITTEIDESI SAAVUTTAMINEN
Kun päätämme aloittaa kuntoilun; kuntosalilla, ryhmätreenin kautta, juoksien tai syöden terveellisemmin, se voi tuntua yksinkertaiselta. Sinun tulee vain aloittaa ja vaihtoehtoja on yllin kyllin, s...
Lisätietoja
OTA ASKEL KOHTI (TANGON)NOSTAVAA ELÄMÄÄ
Tankotreeni - Kyykky Maastaveto Penkkipunnerrus Pystypunnerrus Kun heittäydyt painonnoston maailmaan, on helppo innostua ja tahtoa säväyttää muita. "Kuinka paljon punnerrat?" ja "mitä sinä v...
Lisätietoja
VALMISTAUTUMINEN UUTEEN AIKAAN
Syksyn tulo merkitsee kesän ja vuoden 2023 alkupuoliskon hyvästelemistä. Omista mielipiteistä riippumatta, on aika siirtyä eteenpäin. Loma tulee taukona arjesta, jolloin voimme tiivistää vuoden en...
Lisätietoja
Lue, ymmärrä ja treenaa CrossFitiä - Sanasto
Kun astut CrossFit-kuntosaliin ensimmäistä kertaa, voi vaikuttaa siltä, että kohtaat salaisen koodijärjestelmän.Treenimuoto käyttää paljon outoja lyhenteitä ja sinua saattaa pelottaa taulu täynn...
Lisätietoja