Noticias

LOGRAR TUS OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO

Cuando decidimos empezar a entrenar; gimnasio, entrenar en grupo, correr o comer de forma más saludable, puede parecer un acto sencillo. Sólo tienes que empezar y hay tantas opciones como quieras,...

DA EL PASO HACIA UNA VIDA (BARRIL)LEVANTE

Entrenamiento con barra - Sentadilla Peso muerto Press de banca Press de hombros Cuando te lanzas al mundo del levantamiento de pesas, es fácil sentir entusiasmo y querer impresionar a los dem...

PREPÁRESE PARA UNA NUEVA ERA

Dar la bienvenida al otoño significa también decir adiós al verano y a la primera mitad de 2023. Nos guste o no, es hora de seguir adelante. Las vacaciones serán como un descanso de la vida coti...

Leer, comprender y entrenar CrossFit - Glosario

Cuando entras a un gimnasio CrossFit por primera vez, puede parecer que te enfrentas a un sistema de códigos secretos. Hay muchas abreviaturas extrañas en el formulario de entrenamiento y el tab...

DOMINAR EL SWING CON KETTLEBELL

Hace aproximadamente una década, una ola azotó los gimnasios suecos de todo el país. Una herramienta de pesas relativamente desconocida había conquistado el mundo del entrenamiento. Una bola de ...