Nyheder

Tilbage efter ferie - Undgå stress med disse tips

Hvad forårsager stress? Uanset hvordan vi lever vores liv, påvirker fysisk og mental stress os på forskellige måder. Deadlines, relationer, forventninger og krav - er blot nogle få eksempler på sm...

Hvad er træningsømhed?

Som fysisk aktiv kommer du sjældent over træningssmerter. Nogle klarer sig lettere, mens andre knap kan komme ud af sengen efter en seriøs bentræning. I denne artikel tænkte vi på at gennemgå træ...

Kroppens byggesten - Anbefalet mængde protein/dag

Ved du hvad den anbefalede mængde protein/dag er, hvordan du kan få nok og hvor meget protein du får på en dag? Tre tips til at få mere protein Her er tre overordnede tips til at få mere protein i:...