DEL 1. Gået i stå i udviklingen af din træning og synes du skal skifte øvelse?
Sker der ikke noget, når du træner? Er fremskridtene gået i stå, og den eneste løsning, du ser, er at ændre øvelser? Så bør du læse dette.
Der er et par grunde til, at ændring af øvelser kan være den eneste løsning, for eksempel:
- Du har en skade og skal gøre noget anderledes
- Du har svigtende motivation og ønsker at prøve noget nyt
Følgende grunde er ikke gyldige:
- Du har nået et plateau og er ikke længere fremme
Hvis du passer ind i den første kategori, skal du ikke læse videre, skifte øvelser og gøre det, der virker for at blive ved med at træne.
Men hvis du er i den anden kategori, vil jeg give dig nogle hurtige tips, der er værd at prøve.
Dette er et gammelt tip, jeg hørte for første gang, da jeg begyndte at træne, og det virker stadig.
For nogle er det indlysende og for andre er det noget helt nyt.
Det er desværre ikke alle, der er i stand til det, men der er hjælp at hente.
Hold fast...
TAG DET!
Held og lykke!
