DOSEGANJE VAŠIH CILJEV VADBE
Ko se odločimo, da začnemo trenirati; telovadnica, skupinski treningi, tek ali bolj zdrava prehrana, se morda zdi preprosto dejanje. Samo začeti morate in možnosti je, kolikor želite, samo vozite!
Dejstvo, da je to nekaj, kar vam je bilo prej tako težko všeč, da ste vedno nehali početi, ni nekaj, o čemer razmišljate. Pomembno je samo začeti, ostalo pa se bo uredilo samo od sebe, kajne?
Iz lastnih izkušenj, po več kot desetletju kot PT, je odgovor ne.
Zelo redko se zgodi, da nam nekaj kar pride na misel in nenadoma smo v tem tako dobri, da postane tako zabavno, da se nočemo ustaviti.
Zato postane pomembna tudi izbira, s čim se boste odločili začeti. Ali morda bolje rečeno; tisto, česar se odločite oprijeti, postane pomembno, da se zanj borite in daste čas, da ga najdete.
Tukaj je nekaj točk, o katerih morate razmisliti, preden začnete trenirati jeseni 2024:
- Daj si čas
- Določite svoje cilje usposabljanja
- Poiščite pravo mesto
- Pridobite pravo opremo
- Pridobite pomoč in motivacijo
DAJTE SI ČAS
Za uspešno usposabljanje je pomembno, da si zanj vzamete čas. Poiščite mesto v svojem urniku, kjer lahko daste prednost usposabljanju. Začnite z majhnimi in postopoma povečujte, ena ura na teden je lahko dober začetek.
Prav tako si dajte čas v daljšem obdobju, da dejansko preizkusite različne vrste vadbe in se odločite, da boste nadaljevali, dokler ne najdete svojega tipa.
DEFINIRAJTE VAŠE CILJE VADBE
Pomislite, katero vrsto vadbe imate najraje ali jo želite poskusiti. Drznite si poskusiti nekaj, česar še niste poskusili. Vse lahko pridobite in lahko vam omogoči svež in vznemirljiv začetek novega življenjskega sloga (da, veliko je in bo vredno).
Opazili smo, da je zlahka pozabiti, da obstaja nešteto vrst usposabljanja, ki se jih je treba udeležiti. Vzemimo, na primer, obisk sabljaškega kluba na njihov poskusni dan ali zakaj ne bi preizkusili prelaza v lokalnem klubu za skakanje z vrvmi?
POIŠČITE PRAVO MESTO
Poskrbite, da bo vaš prostor za vadbo udoben in lahko dostopen. Ko je tukaj jesen/zima, je tema, dežuje, imate veliko dela, niste dobro spali in ste se skregali z nekom, ki vam je všeč itd., potem ni tako enostavno najti časa za usposabljanje.
V takšnih situacijah pomaga, če čas potovanja ni nekaj, kar običajno povzroči malo trenj, kajti ko začnejo izgovori deževati, lahko razpoložljivost postane nekaj, kar zlahka poruši strukturo.
ZAGOTOVITE SI PRAVO OPREMO
Dobra oprema za trening lahko naredi trening bolj zabaven in učinkovit. Ni vam treba vlagati v drage pripomočke, ampak izberite opremo, ki ustreza vašemu treningu in proračunu.
Pomembno je, da imate dobro delujočo opremo, ki vam omogoča, da izvajate vadbo, se izboljšate in navsezadnje zabavate.
Priporočamo, da uporabljate čevlje, posebej zasnovane za vadbo, da optimizirate vadbo in zagotovite stabilnost med dvigovanjem težkih predmetov. Tukaj boste našli našo široko ponudbo čevljev, med drugim Under Armour!
PRIDOBITE POMOČ IN MOTIVACIJO
Ne glede na to, ali ste to obliko vadbe že izvajali ali ne, obljubite si, da boste kupili 5-10 ur (ali karkoli je priporočeno) od trenerja, da si zagotovite prave pogoje, da jo izvajate pravilno, postanete boljši in se znova zabavate. .
Ne pozabite, da Zlatan pozna nogomet in ve, kako ga igrati in da je imel trenerje vso svojo kariero, kako lahko mislite, da boste brez pomoči vedeli, za katero obliko treninga se boste odločili?
Osebno dobim dodatno motivacijo, ko si kupim nova oblačila za trening, vedno je zabavno nadgraditi garderobo za trening. Že danes si oglejte našo ponudbo elegantnih trening oblačil Reload, Under Armour in Gavelo.
POVZETEK
Preprosto je pogledati osebo, ki ji je uspelo narediti tisto, kar želite doseči sami, in pozabiti na čas, ki je bil potreben za to. Nič ne pride samo od sebe.
Zagotovite si prave pogoje tako, da si zastavite te cilje usposabljanja, preden začnete z bolj specifičnimi cilji usposabljanja za panogo.
Začnite na pravem koncu in če ne veste, kje je, poiščite pomoč nekoga, ki ve.
