Správy

Motivácia – čo to je a ako ju získať

Zmena životného štýlu si vyžaduje odvahu, trpezlivosť, plánovanie a podporu ako od seba, tak aj čiastočne od okolia. Potom je potrebná ešte jedna vec – motivácia. Nájsť svoju motiváciu však nie...

Stavebné kamene tela - Odporúčané množstvo bielkovín/deň

Viete, aké je odporúčané množstvo bielkovín/deň, ako ich môžete získať dostatok a koľko bielkovín za deň prijmete? Tri tipy, ako získať viac bielkovín Tu sú tri všeobecné tipy, ako získať viac biel...

DOSIAHNUTIE VAŠICH TRÉNINGOVÝCH CIEĽOV

Keď sa rozhodneme začať trénovať; telocvičňa, skupinový tréning, beh alebo zdravšie stravovanie, to sa môže zdať ako jednoduchý úkon. Stačí začať a možností je toľko, koľko len chcete, stačí jazdiť...