Ubierz się przewiewnie tego lata – jak dobrać odpowiedni strój na upały

Gdy temperatura rośnie, większość z nas chce czuć się jednocześnie komfortowo i wyglądać stylowo. Ubieranie się lekko latem to jednak coś więcej niż wybór ubrań z krótkim rękawem. Materiał, krój i kolor odzieży wpływają na to, jak organizm radzi sobie z wysoką temperaturą, i mogą zrobić ogromną różnicę podczas upalnych dni.

W tym poradniku dowiesz się, jak wybierać letnie ubrania, które pomogą Ci zachować przyjemny chłód – niezależnie od tego, czy wybierasz się na plażę, do miasta czy na siłownię.

Wybieraj lekkie i przewiewne materiały

Materiał jest jednym z najważniejszych czynników, jeśli chcesz zachować komfort termiczny.

Wybieraj tkaniny oddychające, które skutecznie odprowadzają wilgoć od skóry.

Najlepsze materiały na lato to:

• Bawełna
• Len
• Materiały techniczne
• Wiskoza bambusowa
• Lekkie mieszanki bawełny

Odzież techniczna sprawdza się szczególnie dobrze podczas aktywności fizycznej i treningów na świeżym powietrzu, ponieważ skutecznie odprowadza pot.

Noś jasne kolory w gorące dni

Kolor ubrań wpływa na ilość ciepła, które pochłaniają.

Jasne kolory, takie jak biały, beżowy, jasnoszary czy pastelowe odcienie, odbijają więcej promieni słonecznych niż ciemne ubrania, dzięki czemu zapewniają większy komfort w pełnym słońcu.

Nie oznacza to, że musisz całkowicie zrezygnować z czerni, ale w najgorętsze dni jaśniejsze ubrania zazwyczaj zapewniają przyjemniejsze uczucie chłodu.

Wybieraj luźniejszy krój

Zbyt obcisłe ubrania ograniczają cyrkulację powietrza wokół ciała, przez co ciepło zostaje zatrzymane.

Luźniejsze fasony pozwalają skórze lepiej oddychać.

Dobrym wyborem na lato są:

• Koszulki oversize
• Szorty o kroju relaxed fit
• Lniane spodnie
• Luźne koszule
• Lekkie topy treningowe

Swobodny krój zapewnia większy komfort i nowoczesny wygląd.

Funkcjonalna odzież sportowa zapewnia suchość

Jeśli trenujesz latem, zwykłe bawełniane ubrania nie zawsze są najlepszym wyborem.

Materiały techniczne odprowadzają wilgoć i schną znacznie szybciej, dzięki czemu ubrania nie stają się ciężkie i mokre.

Do biegania, treningu na siłowni lub spacerów doskonale sprawdzą się:

• Koszulki techniczne
• Tank topy sportowe
• Lekkie szorty treningowe
• Czapki performance

Dzięki temu trening jest znacznie bardziej komfortowy nawet podczas największych upałów.

Ubieranie warstwowe sprawdza się również latem

Wiele osób kojarzy ubieranie warstwowe z jesienią i zimą, ale ta metoda doskonale działa również latem.

Cienka koszula overshirt lub lekka koszula chronią przed słońcem i można je łatwo zdjąć, gdy temperatura wzrośnie.

Przykładowe zestawienia:

• T-shirt i lniana koszula
• Top i rozpięta bawełniana koszula
• Koszulka techniczna z cienką bluzą na zamek na chłodniejsze wieczory
• To elastyczny zestaw, który sprawdzi się przez cały dzień.

Nie zapominaj o odpowiednich dodatkach

Akcesoria mogą mieć duże znaczenie podczas słonecznych dni.

• Przydatne letnie dodatki to:
• Czapka z daszkiem
• Okulary przeciwsłoneczne
• Cienkie skarpety
• Przewiewne sneakersy
• Lekki plecak
• Niewielkie detale zwiększają komfort i dopełniają letnią stylizację.

Najczęstsze błędy podczas ubierania się na upały

Wiele osób wybiera ubrania, które w rzeczywistości powodują jeszcze większy dyskomfort cieplny.

Unikaj:

• Noszenia grubych materiałów
• Wybierania zbyt obcisłych ubrań
• Trenowania w bawełnianej odzieży, która wchłania pot
• Noszenia butów ze słabą wentylacją
• Zbyt ciepłego ubierania się rano, gdy temperatura później znacznie wzrośnie

Odpowiednio dobrane ubrania pozwolą Ci czuć się komfortowo przez znacznie dłuższy czas.

Jak zbudować lekką letnią garderobę

Nie musisz kupować całkowicie nowej garderoby przed latem.

Dobrą bazę mogą stanowić:

• Kilka funkcjonalnych koszulek
• Para przewiewnych szortów
• Lniana koszula
• Top treningowy
• Czapka z daszkiem
• Wygodne sneakersy z dobrą wentylacją

Te elementy garderoby z łatwością połączysz w stylizacje na co dzień, na wakacje i do treningu.

Podsumowanie – jak zachować przyjemny chłód latem

Ubieranie się odpowiednio do wysokich temperatur polega na wyborze właściwych materiałów, kroju i funkcjonalnych rozwiązań. Przewiewne tkaniny, jasne kolory i techniczna odzież sportowa pomagają organizmowi lepiej radzić sobie z upałem, zapewniając komfort przez cały dzień.

W Workout Brands znajdziesz funkcjonalną odzież sportową, stylowe koszulki, szorty, koszule i akcesoria, które doskonale sprawdzą się podczas aktywnego i komfortowego lata – niezależnie od tego, czy trenujesz, podróżujesz czy po prostu cieszysz się słonecznymi dniami.