Nyheter

Unngå stress med disse tipsene

Hva forårsaker stress? Uansett hvordan vi lever livene våre, påvirker fysisk og psykisk stress oss på ulike måter. Tidsfrister, relasjoner, forventninger og krav – er bare noen få eksempler ...

Hva er treningsømhet?

Som en fysisk aktiv person slipper du sjelden unna treningsrelaterte smerter. Noen takler det bedre, mens andre knapt kommer seg opp av sengen etter en hard beintrening. I denne artikkelen skal ...

Kroppens byggesteiner - Anbefalt mengde protein/dag

Vet du hva den anbefalte mengden protein/dag er, hvordan du kan få i deg nok og hvor mye protein du får i deg på en dag? Tre tips for å få i deg mer protein Her er tre generelle tips for å få ...