News

CrossFit Benchmark Workouts: Testa din styrka och uthållighet över tid

CrossFit är, som du säkert redan vet, en träningsform som bygger på funktionella övningar, hög intensitet och mätbarhet. Detta för att bli bättre anpassad för livets alla utmaningar. Alla övningar...

Kom igång med Crossfit - 5 Benchmark Workouts för Nybörjare

Har du varit sugen på att testa CrossFit, men är lite osäker på var du ska börja? Då tycker vi att du ska läsa dagens inlägg. Inom CrossFit finns en mängd klassiska träningspass. Dessa pass har en...

Så bemästrar du Thrusters

Alla som testat övningen thrusters i en WOD (Workout Of the Day) vet vilket utmanande övning det är. En kombination av en frontböj och en push press som garanterat kommer få dina muskler att brinn...

7 Styrkeövningar Du Bör Behärska Om Du Vill Bli Bra på CrossFit

Idag ska vi gå igenom de sju viktigaste styrkeövningarna som varje nybörjare bör bemästra. Se dessa övningar som de grundläggande teknikerna för din styrketräning. När vi har etablerat god teknik ...

Är det bättre att äta före eller efter träningen?

Frågan om när det är bäst att äta – före eller efter ett träningspass – kan vara knepig. Vissa förespråkar fasta för att känna sig lätta, medan andra inte kan tänka sig att träna utan att först få...

5 Tips för skadefri styrketräning

Små skador kan ibland vara oundvikliga, men större problem kan allt som oftast förebyggas. Här är fem tips från vad vi på Workout Brands har lärt oss genom åren av träning: Förstå din skada och va...

Hur ofta behöver jag träna?

Idag tänkte vi beröra ett ämne som många inte riktigt fått grepp om; träningsintensitet. Hur mycket behöver vi egentligen träna för att se framsteg på vår träningsresa? Hur ofta bör jag träna om ja...

Bästa återhämtnings-teknikerna

Vi känner alla igen känslan. Stelhet, värk och ibland väldigt besvärlig smärta som kan uppstå när du startar ett nytt träningsprogram eller har pressat dig lite extra hårt en dag. Å ena sidan kan d...

Kan jag träna när jag är sjuk?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Bli en mästare på burpees

Om du vill förbättra dina burpees, är dagens text något för dig. På Workout Brands älskar vi burpees för övningens funktionalitet och tillgänglighet. En burpee kräver varken någon utrustning eller ...