Novice
5-nasvetov-za-vadbo-za-moč-brez poškodb
Malé zranenia môžu byť niekedy nevyhnutné, ale väčším problémom sa väčšinou dá predísť. Tu je päť tipov, ktoré sme sa naučili v spoločnosti Workout Brands počas rokov tréningu: Pochopte svoje...
Več
Kako pogosto moram telovaditi?
Dnes sa budeme zaoberať témou, ktorú mnohí stále nepochopili: intenzita tréningu. Koľko by sme sa vlastne mali trénovať, aby sme videli pokrok na našej ceste k fitnesu? Ako často by som mal tr...
Več
Ali lahko telovadim, ko sem bolan?
Verjamemo v poslušanje telesa. Ne bojite se gibanja ali iti naprej ne glede na vse. Tisti, ki so občutljivi na lastne signale, bodo odgovore prejeli samodejno. Ali moraš ven? Naredi to. Ali morate ...
Več
Zakaj si privoščiti hladno kopel?
Studený kúpeľ – Viac než len trend Pamätáš si, kedy sa začalo hovoriť o studených kúpeľoch? Všetci sme videli videá, ktoré kolujú na sociálnych sieťach. Ideálne je, keď máš na sebe malú č...
Več
Ponavljajoča težava: Nekateri tedni morda sploh ne boš imel volje za vadbo.To se zgodi vsem nam. Morda imaš preveč dela, doma je kaos ali pa slabo spiš. Izzivi v življenju so popolni, da vadbo poti...
Več
Popolna omara za oblačila za vadbo
Žijeme v ére nadbytku, kde sme neustále bombardovaní dojmami, informáciami a pokušením materializmu. Snažíme sa byť lepšími ľuďmi tým, že konzumujeme a vlastníme viac, ale otázkou je, či nás to na...
Več
Po vrnitvi z dopusta - Izogibajte se stresu s temi nasveti
Kaj povzroča stres? Ne glede na to, kako živimo svoja življenja, nas fizični in duševni stres vplivata na različne načine. Rok izvedbe, odnosi, pričakovanja in zahteve - to so le nekateri primeri ...
Več
Kot fizično aktivna oseba si redko opomorete od bolečin pri vadbi. Nekateri se lažje spopadejo, drugi pa komaj vstanejo iz postelje po resni vadbi nog. V tem članku smo razmišljali o bolečini pri...
Več
Motivacija - kaj je in kako do nje
Sprememba življenjskega sloga zahteva pogum, potrpežljivost, načrtovanje in podporo tako od sebe kot deloma od okolice. Potem je potrebna še ena stvar – motivacija. Vendar iskanje motivacije ni...
Več
Gradniki telesa - Priporočena količina beljakovin/dan
Ali veste, kakšna je priporočena količina beljakovin/dan, kako jih lahko zaužijete dovolj in koliko beljakovin zaužijete na dan? Trije nasveti za več beljakovin Tukaj so trije splošni nasveti za vn...
Več