Perfektný šatník na cvičenie

Žijeme v ére prebytku, kde sme neustále bombardovaní dojmami, informáciami a pokušením materializmu. Usilujeme sa stať lepšími ľuďmi tým, že konzumujeme a vlastníme viac, ale otázkou je, či nás to skutočne robí šťastnejšími.

Dnes sa chceme zamerať na zjednodušenie vášho šatníka s tréningovým oblečením. Znížením množstva oblečenia a doplnkov okolo nás môžeme vytvoriť viac priestoru na zistenie toho, čo naozaj potrebujeme. Ako v hlave, tak aj v šatníku.

Šesť krokov k dokonalému tréningovému šatníku

Tu je šesť krokov k dosiahnutiu dokonalého tréningového šatníka pre vás:

1. Vytvorte dostatok priestoru
   Aby ste vytvorili optimálny tréningový šatník, začnite tým, že si ujasníte, koľko priestoru máte na svoje oblečenie. Urobte si poriadok vo vašom úložnom priestore a dajte svojej kvalitnej tréningovej výbave miesto, ktoré si zaslúži. Vyprázdnite šatník a začnite od nuly.

2. Definujte svoje potreby
   Predtým než začnete upratovať alebo nakupovať nové veci, definujte svoje potreby. Aké typy cvičení vykonávate? V akých teplotách trénujete? Aké požiadavky máte na pohyblivosť a pohodlie? Napíšte si svoje potreby na zoznam, aby ste si vytvorili rámec pre svoj šatník. To, čo sa do rámca nezmestí, by nemalo byť v vašich poličkách.

3. Preskúmajte, čo máte
   Rozložte všetky svoje tréningové oblečenie na posteľ. Rozdeľte kusy oblečenia do jednotlivých kategórií. Zoradte všetky kusy od najlepších po najhoršie podľa vašej zoznamu potrieb. Nebojte sa byť prísny voči oblečeniu, ktoré nepoužívate. Ak sa vám nechce ich nosiť, nemali by byť vo vašom šatníku.

4. Zistite, čo potrebujete
   Až keď budete vedieť, aké máte potreby a aké vybavenie už vlastníte, môžete si ujasniť, čo treba pridať. Identifikujte medzery vo svojich potrebách a napíšte si ich na zoznam.

5. Doplňte svoje potreby
   Na základe vášho zoznamu toho, čo potrebujete, môžete doplniť nové, kvalitné tréningové oblečenie. Vyberte si iba veci, ktoré zapadajú do vášho existujúceho šatníka, aby ste vytvorili estetický celok. Ak najradšej používate čierne legíny alebo šortky, pokračujte v tom. Pridanie nového vzrušujúceho vzoru môže byť lákavé, ale výber dobre vyrobenej kúsky, ktorá vyhovuje vašemu dlhodobému vkusu, sa zvyčajne vyplatí. Ak chcete novú farbu na oživenie, najlepšie je to urobiť s menšími kusmi, ako je tričko alebo tielko.

6. Udržujte poriadok
   Keď je váš šatník plný vecí, ktoré chcete používať, je dôležité udržiavať poriadok, ktorý ste si vytvorili. Dobrý tip pre tých, ktorí ľahko robia chaos, je používať stohovateľné plastové boxy. Takto udržíte poriadok bez toho, aby ste museli neustále skladať všetky kusy oblečenia.

Vytvorenie a udržiavanie tréningového šatníka nie je len praktické, ale pravdepodobne výrazne obohatí váš aktívny životný štýl.

Opýtajte sa nás, ak potrebujete pomoc pri výbere správnych kúskov alebo ak chcete mať myšlienky a nápady na doplnenie už existujúceho šatníka. Môžeme vám pomôcť, či už ide o silový tréning, kardio tréning, cvičenie flexibility alebo vonkajší tréning.