Kle deg svalt i sommer – slik velger du riktige klær for varmen

Når temperaturen stiger, ønsker de fleste å føle seg både komfortable og velkledde. Men å kle seg svalt om sommeren handler om mer enn bare å velge en kortermet t-skjorte. Materiale, passform og farge påvirker hvordan kroppen håndterer varmen, og kan utgjøre en stor forskjell på varme dager.

I denne guiden får du tips til hvordan du velger sommerklær som hjelper deg med å holde deg sval – enten du er på stranden, i byen eller på vei til treningssenteret.

Velg lette og luftige materialer

Materialet er en av de viktigste faktorene hvis du vil holde kroppen sval.

Velg stoffer som puster og bidrar til å transportere fuktighet bort fra huden.

Gode materialer om sommeren er:

Bomull
Lin
Funksjonsmaterialer
Bambusviskose
Lette bomullsblandinger

Tekniske funksjonsplagg er spesielt gode hvis du er aktiv eller trener utendørs, siden de effektivt transporterer svette bort fra kroppen.

Bruk lyse farger på varme dager

Fargen på klærne påvirker hvor mye varme de absorberer.

Lyse farger som hvitt, beige, lysegrått og pasteller reflekterer mer sollys enn mørke plagg og føles derfor svalere i direkte sol.

Det betyr ikke at du må unngå svart helt, men på de varmeste dagene kan lysere klær gi en mer behagelig følelse.

Velg en løsere passform

Når klær sitter for tett, reduseres luftsirkulasjonen rundt kroppen, noe som gjør at varmen blir værende.

Luftige plagg hjelper kroppen med å ventilere bedre.

Gode valg om sommeren er:

Oversized t-skjorter
Shorts med relaxed fit
Linbukser
Løse skjorter
Lette treningstopper

En avslappet passform gir både bedre komfort og en moderne stil.

Funksjonelle treningsklær holder deg tørr

Hvis du trener om sommeren, er vanlige bomullsplagg ikke alltid det beste valget.

Funksjonsmaterialer transporterer bort fuktighet og tørker betydelig raskere, noe som reduserer følelsen av tunge og våte klær.

Til løping, trening på treningssenter eller gåturer passer for eksempel:

Funksjons-t-skjorter
Treningstopper
Lette treningsshorts
Performance-capser

Det gjør treningen betydelig mer komfortabel, selv på de varmeste dagene.

Lag-på-lag fungerer også om sommeren

Mange forbinder lag-på-lag med høst og vinter, men teknikken fungerer også om sommeren.

En tynn overskjorte eller en lett skjorte kan beskytte mot solen samtidig som den enkelt kan tas av når temperaturen stiger.

Kombiner for eksempel:

T-skjorte og linskjorte
Singlet og åpen bomullsskjorte
Funksjons-t-skjorte med en tynn jakke med glidelås for kjøligere kvelder

Dette gir et fleksibelt antrekk som fungerer hele dagen.

Ikke glem de riktige tilbehørene

Tilbehør kan utgjøre en stor forskjell når solen steker.

Gode sommertilbehør er:

Caps
Solbriller
Tynne sokker
Ventilerende joggesko
Lett ryggsekk

Små detaljer kan bidra til både økt komfort og et komplett sommerantrekk.

Vanlige feil når man kler seg i varmt vær

Mange velger klær som faktisk gjør at de blir enda varmere.

Unngå å:

Bruke tykke materialer.

Velge klær som sitter for tett.
Trene i bomullsplagg som absorberer svette.
Bruke sko med dårlig ventilasjon.
Kle deg for varmt om morgenen når temperaturen senere vil stige.

Med de riktige klærne holder du deg komfortabel mye lenger.

Slik bygger du en sval sommergarderobe

Du trenger ikke å fylle garderoben med nye klær før sommeren.

En god basisgarderobe kan bestå av:

Noen funksjonelle t-skjorter.
Et par luftige shorts.
En linskjorte.
En treningstopp.
En caps.
Komfortable joggesko med god ventilasjon.

Disse plaggene kan enkelt kombineres til både hverdagsbruk, ferie og trening.

Oppsummering – slik holder du deg sval om sommeren

Å kle seg svalt handler om å velge riktige materialer, passform og funksjon. Luftige stoffer, lyse farger og ventilerende treningsklær hjelper kroppen med å håndtere varmen bedre, samtidig som du føler deg komfortabel hele dagen.

Hos Workout Brands finner du funksjonelle treningsklær, stilrene t-skjorter, shorts, skjorter og tilbehør som passer perfekt til en aktiv og komfortabel sommer – enten du trener, reiser eller nyter avslappende dager i solen.