News

Låt oss prata om armhävningar

Att använda sitt RM (Repetition Max) i armhävningar är för många ett sätt att visa sin styrka. Men bara för att någon säger att de klarar av 50, 75 eller 100 armhävningar i rad betyder det inte au...

Promenera dig ner i vikt - Promenad som träning

Ge din viktminskningsresa en skjuts med en av de mest underskattade träningsformerna. Högintensiv träning får ofta stå i rampljuset när det talas om viktminskning, men svettiga pulshöjare är inte ...

Hur du lyfter tyngre - Lära sig att lyfta tungt

Känslan av att lyfta tungt är näst intill oslagbar Det finns få saker som stärker självförtroendet lika mycket som att överraska sig själv med vad kroppen faktiskt klarar av. Många som tränar max...

CrossFit Benchmark Workouts: Testa din styrka och uthållighet över tid

CrossFit är, som du säkert redan vet, en träningsform som bygger på funktionella övningar, hög intensitet och mätbarhet. Detta för att bli bättre anpassad för livets alla utmaningar. Alla övningar...

Kom igång med Crossfit - 5 Benchmark Workouts för Nybörjare

Har du varit sugen på att testa CrossFit, men är lite osäker på var du ska börja? Då tycker vi att du ska läsa dagens inlägg. Inom CrossFit finns en mängd klassiska träningspass. Dessa pass har en...

Så bemästrar du Thrusters

Alla som testat övningen thrusters i en WOD (Workout Of the Day) vet vilket utmanande övning det är. En kombination av en frontböj och en push press som garanterat kommer få dina muskler att brinn...

7 Styrkeövningar Du Bör Behärska Om Du Vill Bli Bra på CrossFit

Idag ska vi gå igenom de sju viktigaste styrkeövningarna som varje nybörjare bör bemästra. Se dessa övningar som de grundläggande teknikerna för din styrketräning. När vi har etablerat god teknik ...

Är det bättre att äta före eller efter träningen?

Frågan om när det är bäst att äta – före eller efter ett träningspass – kan vara knepig. Vissa förespråkar fasta för att känna sig lätta, medan andra inte kan tänka sig att träna utan att först få...

5 Tips för skadefri styrketräning

Små skador kan ibland vara oundvikliga, men större problem kan allt som oftast förebyggas. Här är fem tips från vad vi på Workout Brands har lärt oss genom åren av träning: Förstå din skada och va...

Hur ofta behöver jag träna?

Idag tänkte vi beröra ett ämne som många inte riktigt fått grepp om; träningsintensitet. Hur mycket behöver vi egentligen träna för att se framsteg på vår träningsresa? Hur ofta bör jag träna om ja...