Uusimmat

Kolme vinkkiä parempaan bulgarialaiseen syöksyyn - Split-kyykky

Kolme vinkkiä bulgarialaisten askelkyykkyjen hienosäätämiseen ja tämän upean liikkeen maksimoimiseen Bulgarialaiset askelkyykyt, Bulgarian split squat tai bulgarialaiset kyykyt, kuten niitä myös k...

Butt Wink kun kyykky - Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Kyykky on yksi tärkeimmistä liikkeistä, joita ihmiset voivat tehdä. Voima, jota tarvitsemme hyvän kyykyn tekemiseen, on sama voima, jota käytämme hyppäämiseen, seisomaan nousuun ja istumiseen. Toi...

Ikuinen kysymys kyykkyssä: Kuinka syvälle sinun pitäisi todella mennä?

Kyykkyjä keskustellaan usein yhtä intohimoisesti kuin politiikkaa – kaikilla on mielipide siitä, mikä on oikein ja väärin. Mutta monet niistä "totuuksista", jotka kiertävät, ovat harhaanjohtavia. ...

Kivuttomat kyykkyt - Selkä- tai polvikipua kyykkyssä?

Kivuttomat kyykyt Tuntuuko siltä, että selkä tai polvet kipeytyvät kyykätessä? Tänään käymme läpi 6 yleistä kyykkyvirhettä, jotka voivat aiheuttaa kipua tässä loistavassa liikkeessä, sekä kuinka k...

Kuinka hallita Thrusterit

Kukaan, joka on kokeillut thruster-harjoitusta WOD (Workout Of the Day), ei ole voinut välttyä tuntemasta sen haasteellisuutta. Se on yhdistelmä etukyykkyä ja punnerrusta, ja se saa lihakset kipu...

Pelätyt harjoituspotkurit

Oletko koskaan kokeillut thruster-harjoitusta? Jos et, niin voimme sanoa, että “sinua odottaa mukava yllätys.” Ei ole sattumaa, että tästä tangolla tehtävästä harjoituksesta on tullut todellinen k...