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Zurück aus dem Urlaub - Vermeide Stress mit diesen Tipps

Was verursacht Stress? Unabhängig davon, wie wir unser Leben leben, beeinflusst uns physischer und psychischer Stress auf unterschiedliche Weise. Fristen, Beziehungen, Erwartungen und Anforderunge...

Was ist ein Muskelkater?

Als körperlich aktiver Mensch erholt man sich selten von Trainingsschmerzen. Manche kommen leichter zurecht, während andere nach einem intensiven Beintraining kaum aus dem Bett kommen. In diesem ...

Bausteine ​​des Körpers – Empfohlene Proteinmenge pro Tag

Wissen Sie, wie hoch die empfohlene Proteinmenge pro Tag ist, wie Sie genug Protein zu sich nehmen können und wie viel Protein Sie pro Tag zu sich nehmen? Drei Tipps für mehr Protein Hier sind drei...