1. HLUTI. Stendur í þróun þjálfunar þinnar og telur þig þurfa að skipta um æfingar?
Gerist ekkert þegar þú æfir? Hefur framfarir þínar stöðvast og eina lausnin sem þú sérð er að breyta æfingum? Þá ættir þú að lesa þetta.
Það eru nokkrar ástæður fyrir því að breyta æfingum gæti verið eina lausnin, svo sem:
- Þú ert með meiðsli og þarft að gera eitthvað öðruvísi
- Þú skortir hvatningu og langar að prófa eitthvað nýtt
Eftirfarandi ástæður eru ekki gildar:
- Þú hefur náð hásléttu og gengur ekki lengur.
Ef þú passar inn í fyrsta flokkinn þarftu ekki að halda áfram að lesa frekar, bara skipta um æfingar og gera það sem virkar til að halda áfram þjálfun.
Ef þú ert hins vegar í öðrum flokki mun ég gefa þér nokkur fljótleg ráð sem vert er að prófa.
Þetta er gömul ráð sem ég heyrði fyrst þegar ég byrjaði að æfa og virkar enn.
Fyrir suma er það augljóst og fyrir aðra er þetta eitthvað alveg nýtt.
Því miður geta ekki allir gert þetta, en það er hjálp í boði.
Bíddu við...
TAKA ÞAÐ!
Gerðu eins og einn af bestu hnefaleikum heims Anthony Joshua, farðu í æfingafötin frá Under Armour og gefðu þér allt!
Gangi þér vel!
