Uusimmat

Takaisin lomasta - Vältä stressiä näillä vinkeillä

Mitä aiheuttaa stressiä? Riippumatta siitä, miten elämme elämäämme, fyysinen ja henkinen stressi vaikuttaa meihin eri tavoin. Aikarajat, suhteet, odotukset ja vaatimukset - nämä ovat vain muutamia...

Mikä on lihaskipu?

Fyysisesti aktiivisena ihmisenä pystyt harvoin välttämään lihaskivun. Jotkut pääsevät helpommalla, kun taas toiset tuskin pääsevät nousemaan sängystä kovan jalkatreenin jälkeen. Tässä artikk...

Kehon rakennuspalikat - Suositeltu proteiinimäärä/päivä

Tiedätkö mikä on suositeltu proteiinimäärä/päivä, miten saat tarpeeksi ja kuinka paljon proteiinia saat päivässä? Kolme vinkkiä saadaksesi lisää proteiinia Tässä on kolme yleisvinkkiä saadaksesi en...