Pukeudu viileästi tänä kesänä – näin valitset oikeat vaatteet helteelle

Kun lämpötila nousee, useimmat haluavat tuntea olonsa sekä mukavaksi että tyylikkääksi. Kesällä viileästi pukeutuminen tarkoittaa kuitenkin paljon muutakin kuin pelkästään lyhythihaisten vaatteiden valitsemista. Materiaali, istuvuus ja väri vaikuttavat siihen, miten keho käsittelee lämpöä, ja voivat tehdä suuren eron kuumina päivinä.

Tässä oppaassa saat vinkkejä siihen, kuinka valitset kesävaatteet, jotka auttavat sinua pysymään viileänä – olitpa sitten rannalla, kaupungilla tai matkalla kuntosalille.

Valitse kevyitä ja hengittäviä materiaaleja

Materiaali on yksi tärkeimmistä tekijöistä, kun haluat pitää kehosi viileänä.

Suosi kankaita, jotka hengittävät ja siirtävät kosteutta pois iholta.

Hyviä materiaaleja kesään ovat:

• Puuvilla
• Pellava
• Tekniset materiaalit
• Bambuviskoosi
• Ohuet puuvillasekoitteet

Tekniset urheiluvaatteet sopivat erityisen hyvin aktiiviseen elämäntapaan ja ulkoliikuntaan, sillä ne siirtävät hien tehokkaasti pois iholta.

Käytä vaaleita värejä kuumina päivinä

Vaatteiden väri vaikuttaa siihen, kuinka paljon ne sitovat lämpöä.

Vaaleat värit, kuten valkoinen, beige, vaaleanharmaa ja pastellisävyt, heijastavat enemmän auringonvaloa kuin tummat vaatteet, minkä ansiosta ne tuntuvat viileämmiltä suorassa auringonpaisteessa.

Tämä ei tarkoita, että mustaa pitäisi välttää kokonaan, mutta kaikkein kuumimpina päivinä vaaleammat vaatteet tuntuvat usein miellyttävämmiltä.

Valitse rennompi istuvuus

Liian tiukasti istuvat vaatteet heikentävät ilman kiertoa kehon ympärillä, jolloin lämpö jää vaatteiden alle.

Väljemmät vaatteet auttavat kehoa tuulettumaan paremmin.

Hyviä vaihtoehtoja kesälle ovat:

• Oversize-t-paidat
• Relaxed fit -shortsit
• Pellavahousut
• Rennot paidat
• Ohuet treenitopit

Rento istuvuus tarjoaa sekä paremman käyttömukavuuden että modernin tyylin.

Toiminnalliset treenivaatteet pitävät olosi kuivana

Jos harrastat liikuntaa kesällä, tavalliset puuvillavaatteet eivät aina ole paras vaihtoehto.

Tekniset materiaalit siirtävät kosteuden pois iholta ja kuivuvat huomattavasti nopeammin, mikä vähentää raskaan ja märän vaatteen tunnetta.

Esimerkiksi juoksuun, kuntosalille tai kävelylenkeille sopivat:

• Tekniset t-paidat
• Treenitopit
• Kevyet treenishortsit
• Performance-lippikset
• Näin harjoittelu tuntuu huomattavasti mukavammalta myös todella kuumina päivinä.

Kerrospukeutuminen toimii myös kesällä

Moni yhdistää kerrospukeutumisen syksyyn ja talveen, mutta se toimii hyvin myös kesällä.

Ohut overshirt tai kevyt paita suojaa auringolta ja on helppo riisua lämpötilan noustessa.

Yhdistä esimerkiksi:

• T-paita ja pellavapaita
• Toppi ja avoin puuvillapaita
• Tekninen t-paita ja ohut vetoketjullinen pusero viileämpiä iltoja varten

Näin saat monikäyttöisen asukokonaisuuden, joka toimii koko päivän.

Älä unohda oikeita asusteita

Asusteilla voi olla suuri merkitys, kun aurinko paistaa voimakkaasti.

Hyviä kesäasusteita ovat:

• Lippis
• Aurinkolasit
• Ohuet sukat
• Hengittävät tennarit
• Kevyt reppu

Pienet yksityiskohdat lisäävät sekä mukavuutta että viimeistelevät kesätyylin.

Yleiset virheet kuumalla säällä pukeutumisessa

Monet valitsevat vaatteita, jotka todellisuudessa saavat olon tuntumaan entistä kuumemmalta.

Vältä:

• Paksujen materiaalien käyttämistä
• Liian tiukkojen vaatteiden valitsemista
• Puuvillavaatteilla treenaamista, sillä ne imevät hien itseensä
• Huonosti hengittävien kenkien käyttämistä

Liian lämpimästi pukeutumista aamulla, vaikka lämpötila nousee myöhemmin päivän aikana

Oikeilla vaatteilla pysyt mukavana huomattavasti pidempään.

Näin rakennat viileän kesävaatekaapin

Kesää varten ei tarvitse täyttää vaatekaappia uusilla vaatteilla.

Hyvä perusvalikoima voi koostua seuraavista:

• Muutama tekninen t-paita
• Parit ilmavat shortsit
• Pellavapaita
• Treenitoppi
• Lippis
• Mukavat ja hyvin hengittävät tennarit

Näitä vaatteita on helppo yhdistellä arkeen, lomalle ja liikuntaan.

Yhteenveto – näin pysyt viileänä kesällä

Viileästi pukeutuminen tarkoittaa oikeiden materiaalien, istuvuuden ja toiminnallisuuden valitsemista. Hengittävät kankaat, vaaleat värit ja hyvin hengittävät treenivaatteet auttavat kehoa käsittelemään kuumuutta paremmin ja pitävät olosi mukavana koko päivän.

Workout Brandsilta löydät toiminnallisia treenivaatteita, tyylikkäitä t-paitoja, shortseja, paitoja ja asusteita, jotka sopivat täydellisesti aktiiviseen ja mukavaan kesään – treenaatpa, matkustat tai nautit aurinkoisista vapaapäivistä.